? ? ?稻谷的构成部分是由谷壳、果皮、种皮、外胚乳、糊粉层、胚乳和胚等。糙米是指脱去谷壳，有机大米批发，保留其它各部分的制品；精制大米（即通常所说的大米）是指仅保留胚乳，而将其余部分全部脱去的制品。由于稻谷中除碳水化合物以外的营养成分（如蛋白质、脂肪、、矿物质和维生素）大部分都集中在果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚（即通常所说的糖层）中，因此糙米的营养价值明显优于精制大米。欢迎前来龙米粮油选购！

古人认为，粥zi阴长利，肥五官百窍，利小便通淋，也就是说粥对身体都有营养作用，适合老人、产妇等体质虚弱的人。每天早上起来喝一大碗粥，有机大米批发加盟，补益的力量是强的。粥的表面有一层稠厚粘腻的物质，这就是中医里讲的粥油。粥油的营养价值高，粥的脂肪、蛋白质往往都集中在粥油里。但是，粥对糖尿bing病人不是个好东西。大米的升糖指数高，吃下去以后血糖会很快升高，不利于糖尿bing人保持血糖的稳定。

核桃枸杞大米粥

　　材料：大米80克(1/2杯)，核桃10克，枸杞2克

做法：

　　1.锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开

　　2.大米用清水冲洗干净，有机大米批发电话，放入锅中，加入一点食用油和盐

　　3.大火煮开，转中小火熬制约20分钟

　　4.核桃用刀切成小碎块，放入锅中，煮约10分钟至锅开

　　5.枸杞用清水洗净

　　6.将洗净的枸杞放入锅中，有机大米批发代理，继续煮约10分钟

　　7.煮粥的期间要间隔一段时间，就用小勺把粥搅拌一下

　　8.直到将粥煮熟，至汤汁剩下一半浓稠为止

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